Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
104 hakuosumaa
Viikon 18 liikunnat
Ma 30.4 Pihahommia useampi tunti Ti 1.5 Pihahommat jatkuuu..... / Venyttelyt 30min Ke 2.5 40min käppäilylenkki Penan kanssa / 1h haravoimista / Kuulatreeni 33min (käsipainotteinen, kuul...
07.05.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 17 liikunnat
Ma 23.4 Käppäilylenkki Penan kanssa -> 5.5km, 56min, 251.2kcal / "Pyramini" treeni 24min15sek (kuulat 12 ja 2*8kg) / Vatsoja 150kpl Ti 24.4 Käppäilylenkki Penan kanssa (muutamia pätkiä hölkä...
30.04.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 16 liikunnat
Ma 16.4 55min kävely/hölkkälenkki Penan kanssa / Combitreeni 30min (kuulat 12 ja 2*8kg) / 3*10kpl voimapyörällä / Vatsoja 100kpl steppilaudalla Ti 17.4 Käppäilylenkki Penan kanssa -> 5.8k...
22.04.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 15 liikunnat
Ma 9.4 Hiihtolenkki Taivalvaaralla (pertsa) -> 13.5km, 1h36min, 805.2kcal Ti 10.4 - (matkustus Taivalkoskelta kotiin, ainoastaan 25min venyttelyt) Ke 11.4 Hölkkälenkki -> 7km, 42...
17.04.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 14 liikunnat
Ma 2.4 - (Matkustus Ylläkselle) Ti 3.4 Hiihtolenkki Aakenuksella (luistelu) -> 16.6km, 2h8min, 1220kcal Ke 4.4 Hiihtolenkki Äkäslompolossa (luistelu, alotettiin 3km nousulla:) -&g...
11.04.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 13 liikunnat
Ma 26.3 - (maanantai kooma) Ti 27.3 33min kuulatreeni (käsipainotteinen, kuulat 12 ja 2*8kg) Huom: Sainpas hyvän tuntuman käsiin, AH! Ke 28.3 Hölkkälenkki -> 54min5sek / Venyttel...
02.04.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 12 liikunnat
Ma 19.3 CT15min (lämmittely) / 40min Combitreeni (jalkapainotteinen, kuulat 12 ja 2*8kg) Ti 20.3 Käppäilylenkki Penan kanssa -> 45min / Kuulatreeni 33min (käsipainotteinen, kuulat 12,10 ja ...
29.03.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 11 liikunnat
Ma 12.3 - Ti 13.3 7.2km hiihtolenkki Penan kanssa -> 1h4min / Soutu 10min (lämmittely) / Kuulatreeni 33min (käsipainotteinen, 12/10 ja 2*8kg) / Vatsat 10min Huom: Pirhanan tuuli! Taitaapi ...
19.03.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 10 liikunnat
Ma 5.3 - (Hieronta) Venyttelyt 35min Ti 6.3 7.2km hiihtolenkki Penan kanssa (pertsa) -> 49min, 8.6kmh (ylin 14.4), 389.2kcal / CT20min, 144kcal (lämmittely) / Pyramiditreeni 24min55sek (ku...
12.03.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 9 liikunnat
Ma 27.2 7.2km hiihtolenkki Penan kanssa (pertsa) -> 42min, 10.1kmh (ylin 19.6), 398.5kcal / 35min venyttelyt Ti 28.2 6km käppäilylenkki Penan kanssa -> 1h5min, 264.2kcal / 10min soutu (l...
05.03.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 8 liikunnat
Ma 20.2 1h lumitöitä / CT 15min (lämmittely), 4.1km ja 111kcal / Combitreeni 32min (kuulat 12 ja 2*8kg, 45e/15r ja 3 kierrosta), 258.9kcal / Vatsat 10min Ti 21.2 CT20min (lämmittely), 5.5km ja 14...
27.02.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 7 liikunnat
Ma 13.2 Venyttelyt 1h Ti 14.2 - Pe 17.2 - La 18.2 10.8km hiihtolenkki anopin kanssa (luistelu) Su 19.2 Lumitöitä 1h Huom: Pidin kevyempää viikkoa kuntoilusta. Välillä pitää vaan rento...
20.02.2012 | Kommentteja 1 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 6 liikunnat
Ma 6.2 - Ti 7.2 Combitreeni 30min (45/15, kuulat 12 ja 2*8kg, alakroppa painotteinen) / Vatsat 15min Ke 8.2 7.4km käppäilylenkki Penan kanssa -> 1h14min, 346.5kcal / CT60min, 17.7km ja ...
12.02.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 5 liikunnat
Ma 30.1 5.6km käppäilylenkki Penan kanssa -> 59min, 260.1kcal / CT15min (lämmittely) / Combitreeni 32min -> 291.6kcal (kuulat 12 + 2*8) / 15min vatsat Ti 31.1 Kuulatreeni 33min (50/20 ...
06.02.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 4 liikunnat
Ma 23.1 46min kuulatreeni (sis. 11min lämmittly steppilaudalla) > 394.6kcal (50/20 ja kuulat 12/10/2*8) / 15min vatsatreeni -> 69.2kcal Ti 24.1 7.1km hiihtolenkki Penan kanssa (pertsa) ...
30.01.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Perjantain liikuntapäiväk...
10.09.2011 |
Paras pudottaja
Torstain liikuntapäiväkir...
08.09.2011 |
Paras pudottaja
Keskiviikon liikuntapäivä...
07.09.2011 |
Paras pudottaja
Tiistain liikuntapäiväkir...
06.09.2011 |
Paras pudottaja
Maanantain liikuntapäiväk...
05.09.2011 |
Paras pudottaja
Sunnuntain liikuntapäiväk...
04.09.2011 |
Paras pudottaja
Lauantain liikuntapäiväki...
03.09.2011 |
Paras pudottaja
Perjantain liikuntapäiväk...
02.09.2011 |
Paras pudottaja
Torstain liikuntapäiväkir...
01.09.2011 |
Paras pudottaja
Keskiviikon liikuntapäivä...
31.08.2011 |
Paras pudottaja
Tiistain liikuntapäiväkir...
30.08.2011 |
Paras pudottaja
Ristiin pistelyä...
29.08.2011 |
Wärkkäys ja näperrys
01/07/11 - Pitää olla pik...
01.07.2011 |
Tyhjä
Askel eteenpäin...
18.05.2011 |
Vasemmalla kädellä
7-8vk:n suunnitelmat...
17.02.2011 |
Problemaattori