Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
104 hakuosumaa
Viikon 7 liikunnat
Ma 14.2 - Ti 15.2 - ( Töitäpä hyvinki kooookopäivä) Ke 16.2 1h kahvakuula treenit 10kg:n kuulalla / CT20min, 178kcal ja 6.3km / 50kpl vatsaa 6kg:n k.kuulalla / Venytyksiä To 17.2 ...
24.02.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 6 liikunnat
Ma 7.2 5.6km kävelylenkki Penan kanssa -> 58min, 110hr (ylin 124), 268kcal, 5.8kmh / Lumityöt 30min, 109hr (ylin 125), 133kcal / CT40min, 12.4km ja 329kcal / 20min 10kg:n k.kuulalla / 50...
24.02.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 5 liikunnat
Ma 31.1 - Ti 1.2 - ( Work all day looong ) Ke 2.2 8.5km hölkkälenkki -> 53min, 165hr (ylin 183), 337kcal, 9.5kmh / Pihan kolaus 40min / 1h Kahvakuula treenit 10kg:n kuulalla / Ve...
08.02.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 4 liikunnat
Ma 24.1 5.2km kävely/hölkkälenkki Penan kanssa + pihan kolaus -> 1h15min, 133hr (ylin 166), 469kcal / 6,8km hiihtolenkki (pertsa) -> 35min, 165hr (ylin 178), 357kcal, 11.5kmh (ylin 24.3)...
02.02.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 3 liikunnat
Ma 17.1 - (Work) Ti 18.1 8km kävely/hölkkä lenkki Penan kanssa -> 57min, 151hr (ylin 176), 434kcal, 9kmh Huom: Mitkään lääkkeet (pääkipu) ei muuten joinain kertoina voita pimmeetä huone...
24.01.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 2 liikunnat
Ma - Ke (10.1-12.1) - (work) To 13.1 7km kävely/hölkkä lenkki Penan kanssa -> 1h2min, 145hr (ylin 171), 404kcal / 50kpl vatsaa 6kg:n k.kuulan kanssa / Venytyksiä Fiilis: Ei sujunut ei. Tu...
19.01.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 1 liikunnat
Ma 3.1 - Ti 4.1 8km lenkki Penan kanssa (välillä spurtteja) -> 1h2min, 143hr (ylin 175), 399kcal Ke 5.1 7km lenkki Penan kanssa (välillä spurtteja) -> 1h3min, 137hr (ylin 176), 430kc...
10.01.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 48 liikunnat
Ma 29.11 - (Work all day long) Ti 30.11 - (ois pitänyt olla töitä kokopäivä mutta nous lämpö eli ilta meni vällyjen alla) Ke 1.12 6.5km k.lenkki Penan kanssa (unohin painaa sykemitt...
08.12.2010 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 47 liikunnat
Ma 22.11 CT30min, 8.8km ja 239kcal / Kahvakuula 10min -> 8min30sek 10kg LC nostoja ja 1min30sek 6kg heilautuksia ja ojentajia / Venytyksiä ja selkää Fiilis: Sain aivan mahtavan tuntuman 10k...
29.11.2010 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 46 liikunnat
Ma 15.11 - Ti 16.11 - (Work work, all day long) Ke 17.11 6km k.lenkki Penan kanssa -> 55min, 123hr (ylin 137), 284kcal, 7.1kmh / Soutu 22min, 114hr (ylin 131) ja 72kcal / Kahvakuula 10m...
22.11.2010 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 45 liikunnat
Ma 8.11 5.5km lenkki Penan kanssa (Pari pätkää hölkäten) -> 53min, 129hr (ylin 161), 294kcal, 6.2kmh / Venyttelyjä, selkää, vatsaa 6kg:n kahvakuulan kanssa / 4min 6kg:n kahvakuulan kanssa LC...
17.11.2010 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 44 liikunnat
Ma 1.11 CT40min, 279kcal, 12.4km / Venytyksiä, selkää, punnerruksia ja vatsoja kahvakuula kanssa Ti 2.11 6.3km k.lenkki Penan kanssa -> 1h1min, 116hr (ylin 132), 275kcal, 6.1kmh / ...
06.11.2010 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 43 liikunnat
Ma 25.10 6.9km k.lenkki Penan kanssa -> 1h11min, 115hr (ylin 130), 319kcal, 5.8kmh / Venytyksiä, vatsaa, selkää ja punnerruksia Ti 26.10 6.9km k.lenkki Penan kanssa -> 1h5min, 119hr ...
31.10.2010 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 42 liikunnat
Ma 18.10 7.6km k.lenkki Penan kanssa -> 1h20min, 115hr (ylin 130), 351kcal, 5.7kmh (ylin7.6) / CT40min, 12km, 269kcal / Venytyksiä, vatsoja, selkää ja punnerruksia Ti 19.10 6km k.lenkki P...
24.10.2010 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
2. Vko takana!...
11.01.2008 |
Kilo viikossa
Arkea...
07.01.2008 |
Kilo viikossa
Realiteetit v. 2008 (enne...
06.01.2008 |
Sweet & Sour
Nappini olkaa hyvä!!...
06.01.2008 |
Kilo viikossa
Sokeritonta elämää...
03.01.2008 |
Kilo viikossa
Mietteitä...
02.01.2008 |
Kilo viikossa
Motivaatiota etsimässä...
07.11.2007 |
Kuntoon 2009 - päiväkirja
Ensimmäinen kerta...
25.10.2007 |
Kissanpäiviä
Ruoka- ja liikuntapäiväki...
10.10.2007 |
Olipa kerran elämä
Liikuntapäiväkirja viikko...
29.09.2007 |
Kuntoon 2009 - päiväkirja
Liikuntapäiväkirja viikko...
17.09.2007 |
Kuntoon 2009 - päiväkirja
Liikuntapäiväkirja viikko...
10.09.2007 |
Kuntoon 2009 - päiväkirja
Liikuntapäiväkirja viikko...
03.09.2007 |
Kuntoon 2009 - päiväkirja
Liikuntapäiväkirja viikko...
27.08.2007 |
Kuntoon 2009 - päiväkirja
Liikuntapäiväkirja viikko...
25.08.2007 |
Kuntoon 2009 - päiväkirja