Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
104 hakuosumaa
Viikon 19 liikunnat
Ma 6.5 - Ti 7.5 - (taltuttelin alkavaa flussaa ja kipeytynyttä lonkkaa) Ke 8.5 52min hölkkälenkki Penan kanssa (7km) To 9.5 Intervallitreeni juoksumatolla -> 10% kaltevuudella 6*15sek ...
13.05.2013 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 2 liikunnat
Ma 7.1 5.9km hölkkälenkki Penan kanssa -> 41min Ti 8.1 1h käppäilylenkki Penan kanssa Huom: Oli tarkotus tehdä kuulatreeni myös mutta vasenlonkka tuli jostain syystä älyttömän kipeeks ja k...
14.01.2013 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 1 liikunnat
Ma 31.12 - Ti 1.1 Selän venytys liikkeitä 30-45min Ke 2.1 55min käppäilylenkki Penan kanssa / 30min sisäpyöräily / OAJ treeni 24min (kuulat 12 ja 10) / Pikkujytky 10min eli 1min etuheilautus ...
06.01.2013 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 50 liikunnat
Ma 10.12 - Ti 11.12 Pyörällä lämmittely 15min / 30min jalkatreeni (2*8 ja 10kg) / Venyttelyt 15min Ke 12.12 - (Kokopäivän kestävä pää jom-jom-jomotus) =/ ...
13.12.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 49 liikunnat
Ma 3.12 Käsiseisonta (ja leuanveto) harjoituksia 45min Ti 4.12 CT20min / 18min kuulatreeni (12 ja 2*8kg) / 10min n.säkin paukuttelua / Leuanveto harkoituksia Ke 5.12 1h15min käppäily...
10.12.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 48 liikunnat
Ma 26.11 - Ti 27.11 35min käppäilylenkki Penan kanssa (otettiin myös useampi spurtti) / Soutu 10min (lämmittely) / Leukoja 13+4 (kumilla) / 24min kuulatreeni (kuulat 14,12 ja 10kg, maanant...
03.12.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 47 liikunnat
Ma 19.11 - Ti 20.11 5km hölkkälenkki Penan kanssa -> 37min / Maanantaisotureiden "10-treeni" (kuula 12kg) / Venyttelyt 30min Ke 21.11 30min käppäilylenkki Penan kanssa / 1h jooga ->...
24.11.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 46 liikunnat
Ma 12.11 1h15min reipas kävelylenkki Penan kanssa / 30min venyttelyt rullalla ja ilmanTi 13.11 - Ke 14.11 Jooha 1h -> kävelin paikalle (13min) ja takas hölkkäämällä (9min)Huom: Yleens...
19.11.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 45 liikunnat
Ma 5.11 - Ke 7.11 - To 8.11 15min lämmittely Crosstrainerillä / Isojytky treeni 14kg kuulalla (20min) / Jytky treeni 14kg kuulalla 20min / Vatsoja 100kpl / 30min Venyttelyt rullalla ja ilma...
16.11.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 44 liikunnat
Ma 29.10 - Ti 30.10 Toipumista flunssasta Ke 31.10 1h jooga To 1.11 4.92km hölkkälenkki -> 30min19sek, 9.7kmh Huom: Oli tarkotus ottaa kevyt paluu arkeen ja tehdä jolkottelu lenkki. M...
16.11.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 43 liikunnat
Ma 22.10 40min jooga kotona (ohjattu syyslomatauolla) Ti 23.10 - Su 28.10 Käppäilylenkkejä Penan kanssa (Flunssa vaivas)...
02.11.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 42 liikunnat
Ma 15.10 3h haravointia Ti 16.10 - Ke 17.10 1h käppäilylenkki Penan kanssa Köykkyrin maastossa (1kerta huipulle) / 5min lämmittely steppilaudalla / 30min Combitreeni (FullBody, kuulat 1...
22.10.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 41 liikunnat
Ma 8.10 Kävelylenkki Penan kanssa -> 6.45km ja 1h7min / Hölkkälenkki -> 8.83km, 53min8sek, keskivauhti 10kmh, 587.4kcal (ei vyötä) Ti 9.10 Kuulatreeni (jalka/peppu) 35min (kuulat 2*8 ja 1...
12.10.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 40 liikunnat
Ma 1.10 40min käppäilylenkki Penan kanssa Ti 2.10 Hölkkälenkki -> 5.95km, 35min27sek, 10.1kmh Ke 3.10 Jooga 1h To 4.10 - (siivouspäivä ja vieraita) Pe 5.10 6km hölkkä/k...
08.10.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 39 liikunnat
Ma 24.9 Hölkkälenkki -> 6km ja 34min Ti 25.9 Kuulatreeni 40min (koko kroppa, 2*8 ja 14kg) / Selkäliikkeitä 5min / Venyttelyt 30min Ke 26.9 Jooga 1h To 27.9 Hölkkälenkki 6km...
01.10.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Omaa treeniä...
07.12.2015 |
M & M
Suunitelmat uusiksi......
08.09.2015 |
Kadonneen uuman etsintä
Liikkuu liikkuu, laiskimu...
13.03.2015 |
Elizabethin siivin
Uupumusta ja erikoisia ke...
12.10.2014 |
M & M
Suunnitelmia...
31.07.2014 |
M & M
Lupauksia et riko!...
22.01.2014 |
tuulta purjeisiin
Personal Trainer...
03.12.2013 |
M & M
Rakas päiväkirja,...
18.11.2013 |
M & M
Ja sit mennään!...
08.10.2013 |
Kolmen viikon kidutus
Matka alkaa...
30.07.2013 |
PULLUKKABLOGI
3. vrk...
16.08.2012 |
Onko pakko jos ei halua?
Iltapala...
23.05.2012 |
One life, One heart
sunnuntain liikunpäiväkir...
26.02.2012 |
One life, One heart
Blogin aloitus! :)...
24.02.2012 |
One life, One heart
Yhden loppu on toisen alk...
08.02.2012 |
Mission -10 kg