Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
104 hakuosumaa
Viikon 3 liikunnat
Ma 16.1 5.9km käppäilylenkki Penan kanssa -> 1h1min, 368.4kcal / 15min kuulatreeni 2*8kg (5min työntö, 5min LC ja 5min tempaus, 20sek palautusta välissä) -> 150.1kcal / 15min vatsatreeni Hu...
24.01.2012 | Kommentteja 1 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 2 liikunnat
Ma 9.1 6.9km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h16min, 303.2kcal (ei sykemittaria mukana, käytiin samalla asioilla) / Combitreeni (peppu painoitteinen, kuulat 10+12) -> 30min, 284.3kcal / Va...
15.01.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 1 liikunnat
Ma 2.1 6km hölkkälenkki Penan kanssa -> 42min ja 421.3kcal Ti 3.1 CT15min (lämmittely) / Kuulatreeni (jalka) -> 24min (kuulat 10+8) / Venyttelyt n.20min Ke 4.1 10.8km hiihtol...
09.01.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 52 liikunnat
Ma 26.12 - Ti 27.12 24min (jalka) kuulatreeni (käytössä 8, 10 ja 12kg kuulat) / 100vatsaa ja 50selkää Ke 28.12 5.6km kävelylenkki Penan kanssa -> 52min, 379.1kcal / 24min (käsi) ku...
01.01.2012 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 49, 50 ja 51 liikunnat / Turinat
Niin siis oon mää liikkunut! Ihan tosi. Ei vaan oo joutanut niitä tänne rustaamaan... =D Eliii.....Kahvakuulaa, zumbaa, hölkkää, leuanvetoja, käsipainoilla heilumista ja käppäilyrundeja. Plus venytell...
22.12.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 48 liikunnat
Ma 28.11 - (Maanantaisin nykyisin käynnistymisvaikeuksia...tänä päivänä varsinkin kun edellisenä päivänä oli 12h töitä) Ti 29.11 1h kahvakuulatreenit ulkona (ohjattu) / 32min hölkkäl...
05.12.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 47 liikunnat
Ma 21.11 18min kombitreeni kotona (kuulat 12 + 10kg ja muita liikkeitä ->10 liikettä sarjassa ja sarja 3kertaa putkeen läpi) / 100vatsaa / 10min n.säkkiä paukutin / 35min venyttelyt Ti 22.1...
02.12.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 46 liikunnat
Ma 14.11 - (Kroppa taas syväjäässä kokopäivän joten ilta meni vällyn alla neuloen) Ti 15.11 18min kombitreeni kotona (kuulat 12 + 10kg ja muita liikkeitä) / 120vatsaa ja 50selkää Ke...
22.11.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 45 liikunnat
MA 7.11 - SU 13.11 - Kokoviikkona en tehnyt mitään muuta kuin keveitä käppäilylenkkejä Penan kanssa ja venyttelyitä. Syystä että kroppa kaipas taukoa joten sitä siis annoin =)...
16.11.2011 | Kommentteja 1 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 44 liikunnat
Ma 31.10 - Ti 1.11 5.7km hölkkälenkki Penan kanssa -> 42min, 361kcal / 1h kahvakuulatreenit (ohjattu, 10kg:llä) Ke 2.11 1h kahvakuulatreenit (ohjattu, 10kg:llä) / 50kpl va...
07.11.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 43 liikunnat
Ma 24.10 50min käppäilylenkki Penan kanssa / 1,5h haravoimista Ti 25.10 55min käppäilylenkki Penan kanssa / Kahvakuulatreenit 1h (Ohjattu, 10kg:llä) Ke 26.10 Kahvakuulatreenit 1h (Oh...
30.10.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 42 liikunnat
Ma 17.10 9.10km käppäilyrundi Penan kanssa (muutamia pätkiä hölkäten) -> 1h25min, 461kcal Huom: Uusien lenkkareiden testausta ja sisäänajoa. Ei muuten tuntunut hölkätessä kipua, JEEEEE! Ti 18.1...
25.10.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 41 liikunnat
Ma 10.10 - (vieläkin syväjäässä plus jäseniä särki...eli flunssa yritti toden teolla) Ti 11.10 - (enää ei palellut mutta jäsenistä voimat ihan kadoksissa) Ke 12.10 1h kuulatreeni (oh...
21.10.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 40 liikunnat
Ma 3.10 38.9km pyörälenkki -> 1h28min, 155hr (ylin 173), 782kcal, 26.3kmh (ylin 39.7) / Venyttelyt 30min Ti 4.10 Kahvakuutatreenit 1h (ohjattu, 10kg:llä) / Voimapyörällä 3*10toist. / ...
21.10.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
Viikon 39 liikunnat
Ma 26.9 - (puutarhahommia & puutöitä) Ti 27.9 Kahvakuulatreeni 1h (ohjattu, 10kg:lla) / Venyttelyt 30min Ke 28.9 6.5km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla (1nousu köykkyri...
03.10.2011 | Kommentteja 0 |
Liikuntahullun elämää
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Ihanaa olla laiha!...
26.11.2010 |
Keski-ikäinen vaihto-oppilas
Mukavaa alkanutta viikkoa...
13.09.2010 |
Pysyviä Muutoksia
Nutrausta ja Karppausta.....
04.09.2010 |
Haussa vahvempi tulevaisuus
Tulossa koirien painonhal...
19.08.2010 |
Musti&Mirri, Nummela
Kasan blogi...
16.08.2010 |
- simssiliininsimsseilyt
ensimmäisen viikon ruoka-...
26.07.2010 |
Suuri pudottaja
Ilta ennen kilpailua.....
23.07.2010 |
Suuri pudottaja
Torinossa, vieraita ja ur...
15.05.2010 |
Keski-ikäinen vaihto-oppilas
vatsa täynnä...
07.04.2010 |
Akan arki
Surkean kunnon salaisuus...
22.03.2010 |
HAJAMUTINAA
Liikuntapäiväkirja vko 11...
22.03.2010 |
Rakkauslapsi
Uuteen nousuun...
22.01.2010 |
Mittanauha pakkomielle 2010
Lupauksia, jotka tulevat ...
06.01.2010 |
Moments
Want to be thinner!...
17.09.2009 |
-15 kg
MIKSI UUSI ELÄMÄ ALKAA JU...
15.07.2009 |
KIHTISTIN ELÄMÄÄ