maanantai, 3. marraskuu 2014
Ma 27.10 -
Ti 28.10 1h6min kävelylenkki Penan kanssa / 1h treeni -> Sis. 30min kahvakuulaosuus, selkää, vatsoja, 3kg:n käsipainoilla ja kuminauhalla liikkeitä / Venyttelyt 20min
Ke 29.10 Jooga 1h30min
To 30.10 -
Pe 31.10 -
La 1.11 55min kävelylenkki Penan kanssa Ylläksellä / 4h puuhommia
Su 2.11 1h kävelylenkki Ylläksellä porukalla
38 vee nainen yrittää saada selän kuntoon ja kropan siihen kuosiin että tykkää itse siitä mitä peilistä näkee!
V = Vatsa
S = Selkä
CT = Crosstrainer
C / kcal = kalorit
HR = keskisyke
KMH = kilometriä tunnissa
30.6.2012 sattuneessa sähkökatkoksesta johtuen kuvat elokuusta 2009 eteenpäin (kesäkuun 2012 loppuun asti) ovat hävinneet.
Kommentit