Ma 20.10 -
Ti 21.10 1h16min kävelylenkki Penan kanssa (muutama pätkä hölkäten)
Ke 22.10 55min kävelylenkki Penan kanssa
To 23.10 27min kävelylenkki Penan kanssa / Venyttelyt 20min
Pe 24.10 45min kävelylenkki Penan kanssa
La 25.10 -
Su 26.10 1h treeni salihuoneessa -> CT10min (lämmittely) ja treeni kuminauhalla, kahvakuulalla, käsipainoilla ja oma kroppa vastuksena / Venyttelyt 1h (tennispallo apuna murjomisessa) / 55min kävelenkki Penan ja miehen kanssa
Kommentit