Ma 6.10    Kävelylenkki systerin ja koiruuksien kera -> 1h26min ja 7.82km / Venyttelyt 30min

Ti 7.10      57min kävelylenkki Penan kanssa

Ke 8.10     Jooga 1h30min

To 9.10     45min kävelylenkki Penan kanssa / 1h treeni (kokovartalo) -> sis. kuminauha, käsipaino ja kahvakuula liikkeitä + loppuverryttely juoksumatolla (5min kävely+5minhölkkä+5min kävely) / Venyttelyt 30min

Pe 10.10    55min kävelylenkki Penan kanssa

La 11.10     -

Su 12.10    1h10min kävelylenkki miehen ja Pena koiruuden kera