Ma 20.5 -
Ti 21.5 1h7min juoksulenkki / Venyttelyt 20min
Ke 22.5 - (puu hommia)
To 23.5 30min palauttava juoksulenkki ja puutarhahommia 1,5h
Pe 24.5 -
La 25.5 Puolimaraton aikaan 2h9min / Venyttelyt 25min
Su 26.5 -
maanantai, 27. toukokuu 2013
Ma 20.5 -
Ti 21.5 1h7min juoksulenkki / Venyttelyt 20min
Ke 22.5 - (puu hommia)
To 23.5 30min palauttava juoksulenkki ja puutarhahommia 1,5h
Pe 24.5 -
La 25.5 Puolimaraton aikaan 2h9min / Venyttelyt 25min
Su 26.5 -
38 vee nainen yrittää saada selän kuntoon ja kropan siihen kuosiin että tykkää itse siitä mitä peilistä näkee!
V = Vatsa
S = Selkä
CT = Crosstrainer
C / kcal = kalorit
HR = keskisyke
KMH = kilometriä tunnissa
30.6.2012 sattuneessa sähkökatkoksesta johtuen kuvat elokuusta 2009 eteenpäin (kesäkuun 2012 loppuun asti) ovat hävinneet.
Kommentit