perjantai, 26. huhtikuu 2013
Ma 22.4 Juoksulenkki -> 2h3min ja 20,05km / Venyttelyt 30min
Ti 23.4 30min palauttava hölkkälenkki Penan kanssa / Venyttelyt 30min
Ke 24.4 1h5min kävelylenkki Penan kanssa / Jooga 1h (kevään vimppa =/ )
To 25.4 34min kävelylenkki (vein Penan hoitoon) ja 31min juoksu takas kotiin (pidemmän kautti)
Pe 26.4 - Su 28.4 - (reissu)
38 vee nainen yrittää saada selän kuntoon ja kropan siihen kuosiin että tykkää itse siitä mitä peilistä näkee!
V = Vatsa
S = Selkä
CT = Crosstrainer
C / kcal = kalorit
HR = keskisyke
KMH = kilometriä tunnissa
30.6.2012 sattuneessa sähkökatkoksesta johtuen kuvat elokuusta 2009 eteenpäin (kesäkuun 2012 loppuun asti) ovat hävinneet.
Kommentit