Ma 24.9 Hölkkälenkki -> 6km ja 34min
Ti 25.9 Kuulatreeni 40min (koko kroppa, 2*8 ja 14kg) / Selkäliikkeitä 5min / Venyttelyt 30min
Ke 26.9 Jooga 1h
To 27.9 Hölkkälenkki 6km ja 34min27sek / Venyttelyt 30min
Huom: Tajusin laittaa suunnon kellon rullaan lenkin ajaksi.. ;)
Pe 28.9 - La 29.9 -
Su 30.9 Spinning tunti Hukassa =)
Kommentit