Ma 3.9    -

Ti 4.9      45min käppäilylenkki Penan kanssa / Hölkkälenkki -> 5.06km, 31min10sek, 343.7kcal ja keskisyke 162 (max.176)

Ke 5.9     45min käppäilylenkki Penan kanssa / Jooga 1h (Hatha)

To 6.9      Pyörälenkki -> 46.78km, 1h47min, 26.1kmh (max. 37.3), 1127kcal ja keskisyke 157 (max.171) / Venyttelyt 20min -> putkirullaus

Huom: Hillitön tuuli taas jälleen. Ei rullannut mitenkään hyvin kuin parin kilsan pätkän vaan. =/

Pe 7.9    1h kuulatreeni Kokkiksen kahvakuulailijoiden kanssa (mukana 12kg)

La 8.9     Kävelylenkki Penan kanssa -> 54min, 5.23km ja 233.1kcal

Su 9.9     Pyörälenkki -> 20.63km, 1h15min, 16.3kmh (max. 35.6), 582.4kcal / 40-45min käppäilylenkki äiteen ja Penan kanssa 

Huom: Pyöräilin tuolloin sunnuntaina äiteetä vastaan. Takas tuleminen olikin sit hiiidasta. Hehe ;)