Ma 29.8 7km käppäilylenkki Penan kanssa -> 1h10min / 20min treeni 12kg:n kahvakuulla / 125kpl vatsaa 6kg;n k.kuulan kanssa / Venytyksiä
Huom: Kuulatreenissä eka 10min OALC nostoja 53+52=105kpl (-> Buu miten vähä) ja 10min muita liikkeitä 1min jaksoissa
Ti 30.8 25km pyörälenkki -> 58min03sek, 146hr (ylin 166), 490kcal, 26kmh
Ke 31.8 - 4.9 - (ompelua ja reissua -> flunssa yrittänyt tulla jo pari viikkoa ja yritin nyt eri taktiikkaa ja rauhoittua, että se tulis ja meniskin. No perkele tullu vieläkään kunnolla vaan kiusaa edelleen, HOHOI)
Kommentit