Ma 8.8       -

Ti 9.8         25.1km pyörälenkki -> 58min35sek, 158hr (ylin 171), 537kcal, 26.4kmh (ylin 37.5)  /  4.3km iltahölkkälenkki Penan kanssa -> 28min, 163hr (ylin 180), 324kcal 

Huom: Aloitettiin Penan kanssa pienesti. Ei olla yhdessä käyty hölkällä kuumuuden takia. Kylmempiä ilmoja odotellessa..

Ke 10.8    4.9km iltahölkkälenkki Penan kanssa -> 33min54sek, 159hr (ylin 177), 305kcal, 8.6kmh  /  50vatsaa ja 50selkää  /  Venytyksiä

To 11.8     25.1km pyörälenkki -> 59min24sek, 155hr (ylin 168), 551kcal, 25.1kmh (ylin 39.8)  /  30min kahvakuulalla (15min 12kg ja 15min 10kg)  /  50vatsaa ja 50selkää / Venytyksiä

Pe 12.8     6.2km kävelylenkki Penan kanssa -> 57min / 4.9km iltahölkkälenkki Penan kanssa ->35min56sek  /  Venytyksiä

Huom: Sykemittari ei ollu kummallakaan lenkillä mukana =)

La 13.8      Venyttely 1h

Su 14.8      -  (Töissä 12h)