Ma 23.5 CT40min, 324kcal ja 12km / 10min tempausta 10kg:n painolla (yhdellä vaihdolla, 93kpl oikea k. ja 96kpl vasen k.) / Venytyksiä
Huom: Ikkää yrittänyt tempausta tuohon tyyliin. Yllätys oli että jaksoin noin hyvin. Nyt on ihanan hellät kädet! =D
Ti 24.5 1h20min käppäilyrundi systerin ja koirien kanssa pururadalla + metsässä
Ke 25.5 21.8km pyöräilylenkki -> 56min, 159hr (ylin 173), 593kcal, 23.2kmh
To 26.5 6.8km kävelylenkki Penan kanssa pururadalla (2kertaa Köykkyrin huipulle kiipeäminen, eka hölkäten ja toka kävellen) -> 1h4min, 132hr (ylin 175), 395kcal, 6.4kmh
Pe 27.5 19.3km pyöräily -> 52min, 160hr (ylin 176), 522kcal, 22.2kmh (ylin 30)
Huom: Töistä kotiin ekaa kertaa pyörällä
La 28.5 - Su 29.5 -
Kommentit