Ma 28.3 CT30min, 9.5km ja 250kcal / 15min 10kg:n kahvakuulalla / 80kpl vatsaa 6kg:n k.kuulalla / Venytyksiä
Ti 29.3 8.5km hölkkä/kävelylenkki Penan kanssa -> 1h1min, 147hr (ylin 173), 522kcal, 8.3kmh / 15min 10kg:n kahvakuulalla / 80kpl vatsaa 6kg:n k.kuulalla / Venytyksiä
Ke 30.3 1h kahvakuula treenit 10kg:n k.kuulalla -> 50min, 136hr (ylin 162), 352kcal ja 10min oli lämmittelyjä/venytyksiä
To 31.3 - Su 3.4 - (puuhommia, remppaa ja viikonloppu vieras ni ei joutanu sen kummemmin liikkuun)
Kommentit