Tämä viikko meni hiljaiseloa vietellessä. Selkä sen verran svidduillut että oli pakko. Torstaina kävin testaamaan ja lähdin Penan kanssa kävelylenkille. Selkä tuikki siihen malliin välillä että silmissä sumeni kun yritti vauhtia nostaa. Oli pakko taapertaa ja sen näki heti ajassa ja sykkeessä ja kaloreissa ja.... PLAAH!

To  12.8   7km kävelylenkki -> 1h18min, 103hr (ylin 114), 259kcal, 5.3kmh