Ma - Ti - (töitä 14,5h molempina päivinä)
Ke 40min kävelylenkki Penan kanssa / CT30min , 213c, 8.6km / 100v (50kpl painon kanssa) / 60s ja 10min käsipainoilla (3kg)
To 7.5km hiihto (pertsa) Penan kanssa / 120v / 60s ja 10min käsipainoilla (3kg)
Pe 7.5km hiihto (pertsa) Penan kanssa, 42min, 157hr ja 325c
La - Su -
Kommentit