Ma        - (kippee)

Ti          - (kippee)

Ke        7km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h3min, 134hr, 418kcal / 120v / 60s ja 10min käsipainoilla

To         7.5km hiihtolenkki (pertsa) Penan kanssa -> 42min, 151hr, 371kcal / CT30min, 9km, 232kcal / 120v (20painon kanssa) / 60s ja 10min käsipainoilla

Pe         7.5km kävelylenkki Penan kanssa -> 1h6min, 126hr, 332kcal

La          -

Su         7.5km hiihtolenkki (pertsa) Penan kanssa -> 40min, 162hr, 392kcal