MA - LA -
SU CT30min, 218c, 9.2km / Käsipainoilla heiluin 10-15min ja vatsoja tein 100kpl
Fiilis: Mihin mun vatsalihakset on kadonnut?! Teki TODELLA tiukkaa noi 100...
sunnuntai, 20. syyskuu 2009
-
Michelle
38 vee nainen yrittää saada selän kuntoon ja kropan siihen kuosiin että tykkää itse siitä mitä peilistä näkee!
-
Blogi-arkisto
- 2018 (5)
- 2016 (33)
- 2015 (84)
-
2014 (110)
- Joulukuu (13)
- Marraskuu (7)
- Lokakuu (10)
- Syyskuu (7)
- Elokuu (11)
- Kesäkuu (9)
- Toukokuu (11)
- Huhtikuu (10)
- Maaliskuu (4)
- Helmikuu (11)
-
Tammikuu (17)
- Lihavuusepidemian syntipukit osa 2/3
- Pakkas juoksua ja leuanvetojen treenaus
- Viikonlopun kujeet -> uutta vermettä ja mäiskintää
- Viikon 4 liikunnat
- Ostoksia
- Vihdoin köysikiipeilyä
- Dokumentti lihavuusepidemian syntipukeista osa 1/3
- Nainen, haluatko seksikkään ja lihaksikkaan vartalon?
- Viikon 3 liikunnat
- Uudet pökät
- Rimpuilua
- Viikon 2 liikunnat
- Viime viikkoa kuvina
- Viikon 1 liikunnat
- Hikkee pukkaa
- Uus vuos ja vanhat kujjeet?
- Viikon 50 liikunnat
- 2013 (83)
- 2012 (94)
-
2011 (93)
- Joulukuu (5)
- Marraskuu (7)
- Lokakuu (7)
- Syyskuu (8)
-
Elokuu (12)
- Viikon 34 liikunnat
- Rahalla saa ja hevosella pääsee! Sekä Tuomio
- Juoksua pelkillä jaloilla ja ylätalja testi
- Viikon 33 liikunnat
- Vatsoja kuulan kanssa
- So, something about me, hey?
- Viikon 32 liikunnat
- Kuula heiluu, heiluu(ko?)!
- Perheen uusin tulokas
- Viikon 31 liikunnat
- Viikon 30 liikunnat
- Viikon 28 ja 29 liikunnat
- Heinäkuu (3)
- Kesäkuu (5)
- Toukokuu (8)
- Huhtikuu (8)
- Maaliskuu (9)
- Helmikuu (9)
- Tammikuu (12)
- 2010 (16)
-
Lyhenteet
V = Vatsa
Combi = Yhdistelmätreeni
S = Selkä
CT = Crosstrainer
C / kcal = kalorit
HR = keskisyke
KMH = kilometriä tunnissa -
Linkkilista
-
Tiedote
30.6.2012 sattuneessa sähkökatkoksesta johtuen kuvat elokuusta 2009 eteenpäin (kesäkuun 2012 loppuun asti) ovat hävinneet.
-
K_laskuri
Kommentit