Eilen töiden jälkeen päästin koiruuden pihalle vähäksi aikaa ja siinä samalla kolasin edellisiltana sekä sinä aamuna sataneita lumia. Muutaman työnnön jälkeen selkä sanoi Riks, RAKS ja Poks! "AAaa", huutohan siinä pääsi. Kyllä varmaan naapurin tupakoitsijat ihmetteli jos kuuli että mikähän tollekkin tuli =) Siihen jäi kolailut ja paineltiin koiruuden kans sisään. Lumi oli märkää ja täten painavaa. Nostin kyllä jalalla/polvella sitä kolaa ilmaan mutta eipä tuo näyttänyt silti auttavan. *huokaus* Tein selän kipeytymisestä huolimatta päivän lenkin ja sen jälkeen heti putkeen crossitreenin. Venytysten ja vatsojen jälkeen kun nousin pystyyn olin kuin heinäseipään niellyt. *virnistää* Koiruuden iltalenkillä kävelyni oli varmaan mahtavan "sulavan" näköistä! ;) Yritän selästä huolimatta tehdä tänäänkin jotain. Nimittäin jos odottaisin selän "tervehtymistä", en voisi liikkua juuri koskaan...  

Niin ja tosiaan, kyllä se meidän koiruus pääsee useammankin kerran lenkille päivässä entä toi pitkä lenkki (n.1h) minkä mainitsen vain tuossa liikuntasuorituksissa. Käydään sen lisäksi aamuin-illoin. Ne on vaan sellasia "pikku" pyrähdyksiä mitä en katso tarpeelliseksi mainita tuossa liikuntapäiväkirjassa. :)